今日も暖かい。 玄関の花を葉ボタンに植え替える。 あと2週間で今年も終わり。 「さかなクンの一魚一会」を読む。 トラック、妖怪、タコ、そしてお魚!大好きなものに 夢中になりつづけてきた男の子。 毎日が夢中で母親は協力して、駄目とは言わない。 隠れた才能が上手く表 [続きを読む]

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クリスマス会と忘年会

日差しの入る部屋は暖かい。 障害者支援施設ピカリコクリスマス会に出席する。 障害者の人達が一生懸命に演奏と歌を行う。 詩を書いたり、映像で私の夢を作ったり、歌ったり、 手品をする。 各自の得意とするところの発表である。 努力していることが良く解る。 ビンゴゲー [続きを読む]

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ゴツン

いゃ〜今日冷えました。 風も強い! 自転車を漕いで行くのに結構力がいる。 風に煽られるのだ。 水の中へ・・・少々冷たい。 慣れてくれば大丈夫。 この所500mの自主トレが続くが、 背泳ぎで大丈夫と思ったら頭をゴツン。 手はプールの上、頭が壁。 Σ(T▽T;) ぐわわ [続きを読む]

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3部その2

昨日の続きで午後の部。 だんだんを11時30分で切り上げ、大急ぎでお昼御飯。 あれ?どこへ食べたのかな? 急いで食べたので全然味が分からない。 12時01分の名鉄電車に乗るのだ。 13時〜17時まで4時間。 着地型旅行商品コーディネーター育成講座第5回 1.先進地事例紹介で [続きを読む]

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3部

快晴成れど風が強く体感温度は低いのだ。 午前・・・宅老所・伊文「だんだん」 ★元気体操と脳トレ  久しぶりの脳トレの指導。  仲間たちはなかなか出来ない。  ???出来ない方が脳が活性する。  そして大いに笑う。  やはりだんだんに来るお年寄りは元気そのもので [続きを読む]

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のんびりと

朝から雨・雨・雨である。 今日はのんびりと一日家の中。 連絡・片付け・書類作成といろいろとやる事が出来た。 少しすっきり!だ。 久しぶりに揚げない大学芋を作る。 サラダ油少々でできるし簡単! 味も上出来だ! [続きを読む]

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頑張る

500mクロールで泳ぐ。 25mを20回。 25mを20回歩く。 結構な運動量である。 一人で泳ぐとゆっくりであるが他の人が泳いでいると、 自然と速くなるのだ。 後ろから追っかけられているように思うので・・・。 頑張って泳いだのでお腹もそれなりに空く。 ついつい [続きを読む]

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久しぶり

冷え〜〜〜〜ました。 西尾走友会の例会。 手・足の先が冷たい。 4.2km走ってもなかなか暖かくならないのだ。 体はぽかぽかしているのになぁ! そしてヨガをする。 これは5年ぶりくらいかな? でも体は上手く動いていろいろなポーズを作る事が出来たのだ。 [続きを読む]

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西尾川柳会

風が強く寒い一日。 北海道では雪である。 「木枯らし」 木枯らしで一枚布団多くなり 木枯らしで冬装束に早変わり 「砂」 迫力が一番伝わる砂被り 砂風呂で全身ぽかぽか転寝し 「雑詠」 年重ね動作は徐々に鈍くなる 走り出す吐く息と共に汗拭きで 年下の友を作れば若返り 脳 [続きを読む]

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一歳若返る

体力測定を行う。 1.垂直跳び 4(24cm) 2.握力   4(23.1kg) 3.閉眼片足立ち 5 4.長座体前屈4(19秒) 5.チェアスタンド5(34回) 6.ステッピング 4 (35回) 合計26点 体力年齢  58代 \(^_^)/やった〜〜〜〜〜〜。 前回に比べて [続きを読む]

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